ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ ТИШИНЫ

29 августа/четверг
12.00 - 14.00 - заселение в номера
13.00 - 14.00 - обед* (обед оплачивается дополнительно и не входит в стоимость* бронирования, просьба заказать обед заранее у организатора)
15.30 - 17.00 знакомство, гонг медитация и восстанавливающая практика асан
17.00 - 20.00 медитация (теория 10 минут, 40 минут практики, 10 минут отдыха между сессиями в движении)
20.00 - 21.00 ужин
21.00 - 23.00 баня* (бронировать заранее, не входит в стоимость*)
23.00 - внутренний обет соблюдать тишину на время ретрита

30 августа/пятница
07.00 - 08.00 практика асан (любая физическая активность) в тишине в общем поле группы под руководством учителя
08.00 - 10.00 медитация (две сессии в тишине по 50 минут, перерыв 10 минут)
10.00 - 11.00 завтрак
11.00 - 12.00 медитация при ходьбе
12.00 - 14.00 медитация в зале (две сессии по 50 минут, 10 минут перерыв)
14.00 - 15.00 метта медитация, завершение ретрита
15.00 - 15.30 обед
15.30 - свободное время и возможность присоединиться к йога ретриту

Правила ретрита тишины: мы выключаем гаджеты и принимаем свой внутренний обет молчания. Мы не мешаем другим находится в тишине своего внутреннего пространства. При необходимости, вы всегда можете подойти к учителю и задать ему вопросы по практике.

Всем легкости и глубины присутствия!

ПРОГРАММА ЙОГА РЕТРИТА

30 августа/пятница
14.00 - заселение в номера для группы йогов/обед* (не входит в стоимость, можно заказать отдельно у организатора*)
17.00 - 19.00 знакомство, гонг медитация и йога нидра под звуки хрустальной арфы
19.00 - 20.00 ужин
20.30 - 23.00 баня* (бронировать заранее, не входит в стоимость*)

31 августа/суббота
07.30 - 10.00 суставная разминка и дыхательная практика (сукшма вьяямы), практика асан/шавасана
10.00 - 11.00 завтрак
11.00 - 12.30 свободное время
12.30 - 14.00 медитация практики внимательности
14.00 - 14.30 обед
14.30 - 17.00 свободное время
17.00 - 19.00 гонг медитация и йога нидра с визуализацией
19.00 - 20.00 ужин
20.30 - 22.00 чаепитие у камина/лекция/
баня*/отдых по желанию

1 сентября/воскресенье
7.30 - 10.00 суставная разминка и дыхательная практика (сукшма вьяямы), практика асан+шавасана
10.00 - 11.00 завтрак
11.00 - 13.00 свободное время (до 12.00 сдача номеров)
13.00 - 14.30 медитация метта (любящая доброта), завершение ретрита и гонг релаксация
14.30 - 15.00 обед
15.00 - выезд по желанию

Запись на гвоздестояние у организатора. Тайский массаж не включен в стоимость программы, для участников ретрита стоимость массажа 3500 полтора часа (запись у организатора). Вы можете приехать раньше и уехать позже программы семинара, наличие мест просьба уточнять у организатора.

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММ:
ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ ТИШИНЫ 1 сутки (28.09-29.09) ПЛЮС
ЙОГА РЕТРИТ 2 суток (29.09-01.10) - 11 000р при оплате до 22 августа! Далее стоимость - 15 000р.



ЙОГА РЕТРИТ 2 суток (29.09-01.10) - 11 000р при оплате до 22 августа! Далее стоимость - 13 000р.


ОДНОДНЕВНЫЙ РЕТРИТ ТИШИНЫ 1 сутки (28.09-29.09) - стоимость 10000р



СТОИМОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ и ПИТАНИЯ:

Летние домики
одноместное размещение - 5100р/сутки
двухместное размещение - 7200/на двоих/сутки
трехместное - 9400/на троих/сутки
четыре места - 11600/сутки

Комфорт (только одноместное размещение, удобства на этаже)
одноместное размещение - 4150/сутки

Мансарда (удобства на этаже)
одноместное размещение - 4650р/сутки
двухместное размещение (есть раздельные кровати и большая кровать для пары) - 6750/на двоих/сутки


Дзен ВИП
одноместное размещение - 6400р/сутки
двухместное размещение (большая кровать) - 8500/на двоих/сутки

Шанти Студия ВИП
одноместное размещение - 6800р/сутки
двухместное размещение (большая кровать) - 8900/на двоих/сутки

Внимание! Проживание и питание оплачивается на месте! Бронирование номеров действует до 27 августа, далее наличие мест уточняйте пожалуйста у организатора.

Для участия в ретрите, вам нужно:

1. Выбрать категорию проживания
2. Сообщить об этом организатору
3. Оплатить стоимость программы ретрита

Можно поехать с детьми и родственниками, которые просто отдохнут. Если кто-то из ваших родственников захочет присоединиться к нашим занятиям йога программы, стоимость одного занятия 1000₽ (оплачивается на месте). Для участников ретрита в стоимость включены все занятия. Это не менее 13 часов практики ( асаны и пранаямы, йога нидра, гонг медитации, медитации практики внимательности, гвоздестояние + ответы на вопросы, разбор личной практики).

Внимание! Запись на ретрит производится по факту его частичной предоплаты. Остаток суммы за проживание и питание оплачивается на месте. Оплачивая, вы подтверждаете свое участие и соглашаетесь с условиями бронирования и отмены. Участник может отменить бронирование, но в случае отказа за 29 - 15 дней до даты заезда – штраф 20 % от стоимости проживания;
при отказе за 15 - 5 дней до даты заезда – 50 % от стоимости проживания;
при отказе менее чем за 5 дней до даты заезда – 100 % стоимости проживания (штраф оплачивается отелю). Сумма предоплаты за практику возвращается после оплаты штрафа отелю.